Пришло время поделиться еще с одной привычкой. Для меня она оказалось необычной в начале. Никогда не думал, что можно его таким считать. Каждое утро я стараюсь выходить на прогулку и как минимум пройти 10000 шагов. По времени это примерно 1,5 часа гуляния. Начал с 2019 года. Стараюсь каждый день проходить. Самая большая серия была 360 дней. При полете на Бали из-за резкого часового сдвига программно ускорилось время и не посчиталось 10000 шагов. Во время болезни нашагивал дома эти шаги. Везде и всюду по-разному, но главное результат достигался. Натолкнул меня на это известный предприниматель.
Что это мне дает? Первое, это здоровье. Пробовал бегать по утрам каждый день, но меня хватило на 2 недели. Было ощущение заставления себя. Второе, это гибкость мышления. Обычно после чтения выделяю важные мне моменты и во время прогулки беру на размышление 1-2 заметки. Вот тут капитально мозг работает. Иногда с простых вещей доходишь до таких глубинных открытий, что аж дух захватывает. Именно там рождаются идеи, которые глобально влияют на бизнес и жизнь в целом.
В нынешнее время информизации буквально на каждом шагу возникают элементы, которые притягивают Ваше внимание. Неосознанно мы на это ведемся и совершаем автоматические действия. Это особенно касается рекламы. Вроде заканчивается одно событие, но возникает иное. Залипание в телефонах — примерно про это. Нет времени остановиться и подумать над дальнейшими своими действиями. В верном ли направлении ты идешь. В утренней ходьбе я нашел инструмент осознанности. Жить в соответствии своим желаниям и правилам.
В третьих, это психологическая стабильность. Если что-то внутри тревожит, то именно тут я полностью его разбираю на косточки и принимаю окончательное решение. Больше мне нет смысла возвращаться к этому. На ходу лучшего решения я вряд ли придумаю и ситуацию отпускаю от себя. После таких внутренних разборов появляется легкость, комфорт и энергии для достижения цели.
Как происходит сам процесс размышления? Я беру одну мысль и начинаю каждое слово разбирать по косточкам. Приводить примеры и антипримеры. Сталкиваю с реальностью и пытаюсь опротестовать идею автора. Вообщем происходит капитальный разбор. Иногда чувствуешь внутреннюю усталось и довольство над собой. Бывает, сразу записываю на аудио в телефон важные выводы и задачи. Сначала было поверхностное погружение в себя, но с большей практикой глубина лишь увеличивалась. Ведь незря в старину мыслители каждый день выделяли на себя время для размышлений. В этой привычке одновременно прокачивается мышление и здоровье.
