Сделать дело за 2 часа, и чувствовать себя сильно замученным, раздраженным и заставляя себя закончить начатое. Либо выполнить задачу за 4 часа с горящими глазами, в бодром расположении духа, искренне наслаждаясь каждым моментом? В одном примере Вы экономите время, а в другом способны делать больше дел за счет энтузиазма и внутренней энергии. Раньше я думал, что время — самая главная валюта высокой эффективности. Но книга “Жизнь на полной мощности” изменила мои взгляды. Только недавно завершил ее чтение и до сих пор внутри ощущаю силу мысли автора. Именно энергия является ключевым ресурсом эффективности.
Автор описывает 4 основные составляющие, откуда рождается энергия: физическая, эмоциональная, умственная и духовная. Каждая категория имеет свои “мускулы”, которые можно тренировать (прямо как на тренажерке). Но главный постулат — это следование принципу ритмичности и баланса. После активной деятельности нужен отдых. Например, при умственной нагрузке можно выйти прогуляться на улице. Или же просто созвониться с родными. Везде вокруг нас есть ритмичность: день — ночь, зима — лето, добро — зло. Раньше я не понимал, почему в качалке после подхода, нужно 1-2 минуты отдохнуть. Точнее я ощущал, что это правильно, но не понимал логики. Автор предлагает такой же принцип использовать в каждой сфере для увеличения энергии. Для меня еще одно новое открытие было по поводу духовности. Я не понимал смысл этого слова, хотя интуитивно осозновал, что это значит. Но не было конкретики. Автор разложил эту тему все по полочкам, теперь логично понятно что и как. Практически в каждом разделе есть примеры и рекомендации по увеличению энергии. В конце 3 главы уже посвящены практическому использованию. Там пошагово написано, что нужно делать, чтобы энергии у Вас было больше.
Вообщем автор прекрасно справился со своей темой. Все подробно разжевал и разложил по полочкам. По объему книга небольшая, легко читается, чувствуется собственный исследовательский подход. Практически данная книга подходит всем. Читайте, развивайтесь и обязательно применяйте полученные знания в жизни!