Что такое привычка? Это неосознанное шаблонное поведения человека. Причем она влияет на многие сферы – общение, мышление, действия и повадки. Вся наша жизнь (удача, неудачи, успех, мечты и цели) строится на наших привычках. Она определяет Ваше будущее.
Привычки бывают полезными (утренняя зарядка) или вредными (курение). Появляются они от выбора: активного или пассивного. На самом деле они сильно упрощают жизнь людям, т.к. мозгу не приходится каждый раз заново анализировать поступающую информацию и создавать ответную реакцию организма. Организм моментально перенапрягся бы. К сожалению мозг не знает понятия полезных и вредных привычек. У него есть главная функция сохранять шаблонные поведения, чтобы в следующий раз не тратить на это энергию.
Отсюда делаем вывод, что стоит работать над созданием полезных привычек для управления своей жизнью. Иначе вредные будут тянуть вниз. Возникает главный вопрос «Как их внедрить?». Наверняка попыток было множество, но к цели доходили единицы. Я напишу, что мне помогло. Это принятое мною внутреннее решение о создании новой привычки. Ответить на вопрос, зачем мне это нужно и к чему приведет. Лучше расписать письменно, пользу от этой привычки и вред при его отсутствии. Расписав все это на бумаге, Вы увидите картину в общем и поймете насколько это важно. При этом у Вас должен зародиться внутреннее желание и прилив энергии к изменениям. Возникнет модель «я хочу», а навязанное со стороны «мне надо».
Вроде все просто, но почему-то мало кому удается их внедрять. Этот путь непростой в начале, но точно все Ваши старания окупятся с троицей. Представьте, как изменится Ваша жизнь, если на протяжении 5 лет каждый день будете придерживаться 5 полезных привычек. Вы даже не представляете, насколько в приятную сторону изменится жизнь. Попробуйте сделать первый шаг к счастливому будущему, выполнив верхнее упражнение. Далее буду писать о своих внедренных привычках. Расскажу, когда начал, сколько иду по этому пути, про удачи/неудачи, про страхи и т.п.
